哮喘|入秋轉天氣狂咳氣促呼吸困難 中醫教按穴急救+3款湯水調理【內附食譜】
撰文: 吳霆俊
發布時間: 2024/09/05 15:50
最後更新: 2024/09/05 15:53
▲ 白露屬秋季節氣,中醫角度認為對應肺臟,最容易影響呼吸系統、腸胃及皮膚。一般人或出現輕微乾咳、聲沙、皮膚乾燥,或鼻敏感明顯加劇。
即將踏入24節氣中的「白露」,早晚明顯變涼。不少人指乾咳喉嚨痕的情況變多,哮喘患者更覺氣短氣促,症狀加劇難耐。立即由中醫師教大家食療調理及穴位急救,紓緩症狀兼強肺。
註冊中醫師徐思濠解釋,白露屬秋季節氣,中醫角度認為對應肺臟,最容易影響呼吸系統、腸胃及皮膚。一般人或出現輕微乾咳、聲沙、皮膚乾燥,或鼻敏感明顯加劇。
季節轉換加劇過敏哮喘
徐醫師指因肺為嬌臟、不耐寒熱,若天氣開始變得乾燥或寒冷,體質偏虛、易患肺系疾病的人士特別容易受影響,出現種種不適症狀。如體質虛者易有上呼吸道症狀如鼻敏感、流鼻水,喉嚨痕癢、咳嗽或帶痰,氣管不適等,皮膚亦容易敏感乾燥和痕癢。
若為肺氣弱的人士,季節轉換同樣容易導致過敏。故咳嗽症狀嚴重,甚至哮喘患者更需多加留意保暖,否則可加劇氣管不適,或哮喘復發;若咳嗽持續變成氣喘,嚴重可導致呼吸困難,有生命危險。
徐醫師提醒哮喘可大可小,因少數慢性哮喘病人因肺部變弱,咳嗽嚴重,甚至出現肺纖維化,氣喘嚴重時有機會誘發自發性氣胸。
忌以提氣中藥進補
要避免因天氣轉變而誘發的咳嗽、氣喘或氣管敏感等症狀,強肺相當重要。徐醫師指肺弱應從健脾入手,以培土生金法強化脾胃的吸收功能,將水穀中的精微營養物質帶至往肺部,充實並提升肺部功能。病人宜飲食均衡,攝取充足營養,飲食忌清涼寒涼,高脂肪、濃重厚味也不宜,避免影響脾胃吸收。
部份人認為人參、北芪有助提氣,徐醫師不建議大家胡亂進補,因咳嗽哮喘屬肺氣上逆的現象,若再攝取升提補氣的中藥有機會引致反效果,使症狀更嚴重。
他建議大家可用較溫和的中藥材如黨參、五指毛挑、淮山、百合製作湯水或茶飲,保持飲食均衡即可。一般人若覺秋季喉乾聲渺、氣喘氣促或咳嗽變多,也可飲蜜糖水或雪梨燉川貝,木瓜雪耳南北杏糖水也有潤肺止咳的好處。
除了食療調理,呼吸道症狀或哮喘患者不適宜進行過量高強度運動,可按個人能力作適度的急步行、慢跑,對強化呼吸道及肺部功能也有幫助。
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按壓2大穴位急救
若出現氣喘咳嗽等症狀,可以拇指點壓以下兩個穴位急救,直至出現微微的酸脹感。哮喘或咳嗽症狀嚴重的人士,力度可加重至自己可接受的範圍內,直至症狀紓緩為止。
- 天突穴
位置:胸骨頂上方的凹陷處
功效:平喘止咳
- 魚際穴
位置:手掌大魚際肌與赤白肉交界,第一掌骨橈側中點處
功效:平喘止咳、退熱利咽
3款湯水推介(4人份量)
徐醫師建議以下3款湯水,適合不同症狀的人士作紓緩調理。
- 1/補氣益肺湯
材料:五指毛桃、百合各30克,太子參15克,南北杏10克,陳皮1角,紅蘿蔔1個,豬腱1隻,水3公升
做法:所有材料洗淨後煲2小時
功效:具健脾補肺之效,適合腸胃功能較差,身體肺氣不足,容易消化不良及疲累,呼吸氣短且氣喘的人士。有助補虛、扶正兼強肺。
- 2/潤肺生津止咳湯
材料:沙參、淮山各15克,麥冬、南北杏各10克,雪梨2個,無花果4粒,陳皮1片,豬腱1隻,水3公升
做法:所有材料洗淨後煲2小時
功效:具潤肺生津之效,容易喉乾聲沙、痰少又黏,咳喘或氣管敏感者適用。
- 3/枇杷葉桑杏清肺湯
材料:枇杷葉桑、南北杏各10克,桑枝20克、百合30克,蜜棗2粒,豬腱1隻,水2.5公升
做法:所有材料洗淨後煲1.5小時
功效:可止咳化痰、清肺平喘,適合出現咳喘、胸悶、痰多等症狀的人士。
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